为帮助社区认知障碍长者舒缓情绪、激活感官与创造力，2025年9月24日下午，武汉博雅社会工作服务中心花山街道社工站在北京韩红爱心基金会“记忆包裹”项目公益支持下，在花山社区开展了“忆”路同行认知激活小组第六节活动。本节小组通过正念冥想放松身心，借助流沙画创作锻炼组员的动手、动脑能力。

活动伊始，社工引导参加者回顾上一节小组开展的内容，回顾过往小组中记忆深刻的瞬间，叠叠杯、纱巾舞、手指操、做饼干……“没想到我们做了那么多的事情”“参加活动让我学到了很多新的东西！”组员们纷纷反馈。

首先，社工向组员介绍正念冥想的基本内容，随后在轻柔的背景音乐中，社工引导组员闭目以舒适的姿势静坐，跟随社工的引导语专注于呼吸的起伏，从指尖到头顶逐步放松身体。“感受空气从鼻腔进入，再从口腔缓缓呼出，像观察云朵一样看待脑海中的念头，不追随、不评判。”社工轻声提示。过程中，部分组员起初略显紧张，但在反复练习下逐渐平静。一位奶奶结束后分享：“刚才脑子里乱哄哄的想法好像变少了，胸口也舒服多了。”此环节有效帮助组员缓解情绪，提升专注力。

流沙画创作环节成为全场焦点。桌上整齐摆放着透明玻璃盘、注水器及各色细沙。这些细沙并非纯色，而是在每种主色沙粒中预先混入了适量的白色沙粒与少量金粉，以增强流动时的层次与光泽感。

在社工的引导下，每位长者选择一种自己喜欢的颜色作为主色调，如温暖的金色、宁静的蓝色或柔和的紫色等。社工耐心示范并讲解步骤：“我们先轻轻将选好的彩沙铺满玻璃盘底，尽量保持沙面平整，再沿着边缘慢慢注入清水，注意控制水流，水位略高于沙面即可。”

组员们专注地开始操作：有的选择蓝色，细致地将混合沙均匀铺开；有的钟情于紫色，专注观察沙粒在水中缓缓沉降、白色与金粉隐约闪烁的变化。过程中，社工特别注重引导大家放慢动作、保持手部稳定，通过控制水流速度和注入力度，锻炼手眼协调与专注力。72岁的李爷爷起初担心手抖，在社工鼓励下也逐渐放松下来，顺利完成注水。他满意地端起玻璃盘，对着光线微笑着说：“这么一看，颜色有深有浅，还有金粉亮晶晶的，心里觉得特别舒坦。”

活动结束时，长者们互相展示作品，每种颜色与白色沙粒交织与金粉点缀，在光照下呈现出细腻而灵动的纹理变化，现场氛围宁静而愉悦。

本次活动着重提升老人的手部精细动作与专注力，并借助沙粒缓慢流动与光影变化的视觉效果，帮助长者放松情绪、安定心神。后续，社工站将继续结合此类操作简便、成就感强的艺术形式，为认知障碍长者提供适切的非药物干预，同时通过组织家属交流活动，共同构建理解与支持并重的照护网络。